Синдром дефицита внимания и гиперактивности

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 4.90 [5 Голоса (ов)]

Употребление детьми неправильных видов пищи может привести к возникновению проблем с психикой. Проверьте, каких продуктов нужно избегать, составляя ежедневное питание для своих детей!

Синдром дефицита внимания и гиперактивностиСДВГ (англ. Attention deficit hyperactivity disorder), то есть синдром дефицита внимания и гиперактивности становится все более частой проблемой среди детей. Уже каждый пятый ребенок имеет симптомы, связанные с этим расстройством. Из-за возникновения различных проблем поведения, люди, борющиеся с СДВГ, испытывают трудности в социальном функционировании и часто имеют проблемы с учебой. Причина, которая их вызывает, пока не установлена. Тем не менее, существует ряд стимулов, которые влияют на выраженность симптомов синдрома. К ним относятся генетические факторы, социально-экологические проблемы, а также диета.

Элиминационная диета для ребенка с СДВГ

Ученые уделяют все больше внимания биохимии питания и ее влиянию на нейромедиатор в головном мозге. Понимание этих отношений имеет решающее значение в лечении симптомов СДВГ. То, чем питается ребенок, влияет не только на развитие организма, но и на его поведение.

Многочисленные исследования наблюдения показывают, что элиминационная диета повышает эффективность других методов терапии синдрома дефицита внимания и гиперактивности. Некоторые компоненты пищи могут исключительно усугубить симптомы, связанные с СДВГ.

К ним относятся:

  • Сахар

Избыток сахара приводит не только к дополнительным килограммам, но нарушает работу мозга. Хорошей идеей является замена этого компонента натуральным медом, конечно, в ограниченных количествах.

  • Красители и искусственные пищевые добавки

Особенно опасными являются такие вещества, как глутамат натрия, бензоат натрия, аспартам и салицилаты.

  • Трансжиры 

Продукты содержащие трансжиры могут нанести серьезный ущерб. Их избыток в рационе способствует увеличению количества в головном мозге бета-амилоида, то есть так называемые плитки для борьбы со свободными радикалами, накопление которых вызывает проблемы с памятью и общей концентрацией.

  • Аллергены

Из рациона ребенка с синдром дефицита внимания и гиперактивностью, необходимо удалить любые продукты, вызывающие аллергию. Они могут раздражать нервную систему и вызвать нежелательное возбуждение.

  • Пестициды

В настоящее время они являются наиболее часто используемым типом химических средств в сельском хозяйстве. Их накопление в нашем организме отрицательно влияет на его функционирование. Исследование, опубликованное недавно в Environmental Health Journal, доказывает, что пестициды, встречающиеся в пищевых продуктах, могут способствовать более частой встречаемости СДВГ у детей и подростков.

Правильная диета ребенка с СДВГ

  • Правильное меню также может быть поддержкой в лечении СДВГ. Конечно диета не заменит прием фармацевтических препаратов, но может помочь заглушить некоторые нежелательные расстройства поведения.
  • Диета ребенка должна быть обогащена продуктами с высоким содержанием белка, который используются мозгом для производства нейротрансмиттеров.
  • Соответствующее количество сложных углеводов в ежедневном приеме пищи препятствует резким колебаниям уровня сахара в крови, которые усиливают импульсивное поведение.
  • Продукты, содержащие омега-3, стимулируют работу мозга и помогают сосредоточиться. В исследовании 2009 года, проведенном в Швеции, у детей, которые принимали суточную дозу омега-3, было зафиксировано снижение выраженности симптомов СДВГ уже по истечении трех месяцев.
  • Не стоит забывать о фруктах и овощах так как они богаты клетчаткой, витаминами и минералами, которые необходимы для правильного роста. С успехом могут заменить сладости.

Дети с синдромом дефицита внимания и гиперактивности часто имеют дефицит витаминов и минералов в организме, поэтому рекомендуется также прием препаратов, которые влияют на нейротрансмиссию.

К ним относятся:

  • Железо

Оно принимает участие в производстве миелиновых оболочек нервных волокон и поддерживает их нормальную функциональность. У детей с СДВГ уровень железа в головном мозге, бывает даже в два раза ниже, чем предполагают нормы.

  • Магний

Снижение уровня магния, связанные с нарушением сна, которые, в свою очередь, способствуют распространенности когнитивных нарушений. Проведенные исследования показали, что у более половины детей, у которых был диагностирован СДВГ, было на 20% меньше внутриклеточного магния по сравнению со здоровыми детьми.

  • Цинк

Влияет на функции дофамина, который принимает участие в коммуникации нервных клеток. В Турции в 2008 году было проведено исследование. У школьников, которые ежедневно получали сироп с содержанием цинка было отмечено существенное снижение дефицита внимания и гиперактивности.

Конфеты, мороженое, чипсы, фаст-фуд – это любимые блюда наших детей. Стоит, однако, заменить их здоровыми закусками. Желательно потребление пяти и даже шести сбалансированных приемов пищи в течение дня, через равные промежутки времени. Пищевые привычки формируются с раннего возраста. Поэтому родители должны постараться научить ребёнка соблюдать правильную диету.

Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

Добавить комментарий


Анекдоты про Блондинок

 Подборка анекдотов про блондинок – хранителей лучших традиций, не с чем не сравнимой и неповторимой

...

Почему снятся сны

Мир сновидений. Загадочное явление, которое до сих пор полностью не смогли

...

Виды обоев

Сегодня на рынке представлено большое разнообразие обоев. В таком ассортименте каждый может найти то, что

...

Анекдоты про Рыбалку

Рыбалка издревле является одним из самых популярных увлечений мужчин, да и не только, во всем мире, а уж

...

Покупка обуви в интернет-магазине

Даже самые большие обувные магазины вашего города, иной раз, не предоставляют желаемый ассортимент товара.

...

Что подарить маме

На подарке самому дорогому человеку в вашей жизни точно не стоит экономить! Отделываться дорогой, но без

...