Утренняя зарядка

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 [4 Голоса (ов)]

Большинство людей в нашем мире ведут малоподвижный, сидячий образ жизни в результате чего могут возникнуть некоторые проблемы со спиной, на прямую связанные с малоприятными заболеваниями такими, как грыжа, сколиоз, сутулость.

Утренняя зарядкаОбезопасить себя от неприятных последствий нам поможет, не что иное, как утренняя зарядка.

Лёгкие физические упражнения с утра (утренняя зарядка) всецело положительно влияют на все системы жизнедеятельности человека. Начните делать зарядку и результат не заставит себя долго ждать. Просыпаться станет гораздо легче, настроение, в течении всего дня, будет выше среднего, как минимум. По вечерам, после изнурительного трудового дня вам вряд ли захочется, в мгновение ока, плюхнуться на диван и даже останутся некоторые силы на дела домашние.

Как правильно делать утреннюю зарядку.

Это совсем несложно и не займёт много времени. Самое главное не переусердствовать и израсходовать все силы припасённые на целый день в первые 15 минут.

  1. Не стоит приступать к оживленной зарядке в первые несколько минут после пробуждения. Это не правильно! Лучше всего минут через 10 после подъема, например после умывания, но до завтрака.
  2. Делайте упражнения по порядку, начиная с головы, заканчивая ногами.
  3. Не путайте зарядку с тренировкой! Не делайте тяжёлых физических упражнений. Вас это просто утомит и, не дай бог, травмирует.
  4. Зарядку лучше делать под музыку. Во-первых ритмы придадут дополнительный стимул, плюс дополнительные мажорные нотки к хорошему настроению на весь день! 

Не забывайте про утреннюю зарядку, и вы забудете про все невзгоды!

Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

Добавить комментарий


Фаренгейт, Цельсий, Кельвин - в чём отличие?

Существует несколько различных температурных шкал, с помощью которых можно измерять температуру. На

...

Как похудеть без вреда

Плачевным получается результат от советов как похудеть, рекомендованных подругами или навязчивой рекламой.

...

Как отбелить зубы в домашних условиях

Белоснежные зубы – не значит здоровые. Цвет эмали зубов всех жителей планеты имеет разные оттенки от

...

Танки Онлайн

За компом скучно? Не знаете во что поиграть? Чем занять свободное время?

...

Ароматерапия и цветотерапия

Искусство как ароматерапии, так и цветотерапии известно с давних времен.  Древние египтяне использовали

...

Какие грибы можно собирать

Какие грибы можно собирать? Или проще сказать, какими грибами нельзя отравиться? Этот вопрос наиболее

...