Уход за полостью рта

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 [1 Голос]

Чистить зубы рекомендуется два раза в день: утром и вечером после еды. Эффекта от одной чистки зубов хватает не более чем на 12 часов, после этого снова начинается процесс активного размножения бактерий и микробов в полости рта.

Уход за полостью ртаЧистить зубы необходимо не менее четырёх минут, также не забывайте о чистке языка и дёсен.

После приёма пищи нужно прополоскать полость рта, лучше это делать специальным ополаскивателем. Он поможет избавиться от бактерий и предаст свежесть вашему дыханию. Если такой возможности нет, то после еды используйте жевательную резинку. В процессе жевания активно выделяется слюна, которая нейтрализует кислоту, разрушающую эмаль зубов.

Старайтесь не пить много чая и кофе, а также других напитков содержащих красители, они придают зубам нездоровый вид.

Продукты, полезные для зубов

Ешьте больше продуктов, содержащих витамин С. Он активно борется с бактериями, вызывающими воспалительный процесс в дёснах.

Твёрдые фрукты удаляют налёт с зубов. После употребления их в пищу рекомендуется почистить зубы, так как фрукты и овощи содержат в себе лимонную кислоту, которая отрицательно воздействует на эмаль и может привести к кариесу.

Если нет такой возможности, то можно съесть кусочек сыра или тёмный шоколад. Эти продукты нейтрализуют вещества, способствующие заболеванию зубов.

Правильно выбирайте зубную пасту и щётку

Лучше всего выбирать щётку средней жёсткости или мягкую, особенно если у вас слабые дёсны. Головка у неё должна быть маленькой, чтобы было удобно чистить зубы.

Зубная паста должна соответствовать вашему типу зубов. При чувствительных зубах нельзя пользоваться высокоабразивной зубной пастой. Если дёсны кровоточат, то используйте противовоспалительную пасту.

Для ежедневного применения нужны пасты, не содержащие перекисных соединений и агрессивных антибактериальных компонентов. Для детей и взрослых подходят фтористые зубные пасты, а подросткам необходима паста, содержащая кальций.

Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

Добавить комментарий


Fallout New Vegas читы и секреты

Fallout New Vegas не стоит считать продолжением нашумевшей игры Fallout 3, чей сюжет разворачивается на

...

Сколько штатов В Америке

Сколько штатов в Америке (США)? Пятьдесят или пятьдесят один? Споры на эту тему возникают достаточно часто

...

Скандинавская ходьба с палками

Сегодня скандинавская или нордическая ходьба становится все популярнее в нашей стране. Ею занимаются не

...

Как ухаживать за драценой

Драцена представляет собой достаточно красивое комнатное растение. Внешне драцена напоминает пальму, но

...

Многолетние цветы

Мечта любого цветовода – клумбы с многолетниками, цветущими все лето. И это

...

Величайшие футболисты в мировой истории - ТОП-10

Зеленые газоны мировых стадионов видели бесчисленное количество игроков, ведь история футбола

...