Так ли опасны стрессы?

Многие советуют правильное питание, умеренные физические нагрузки и поменьше стрессовых ситуаций. Кажется, что все эти советы выполнимы, кроме стрессов. Их-то не каждому удается избежать. Но как бы странно это ни звучало — стрессы, от которых мы активно стараемся спастись, на самом деле даже полезны и могут продлить жизнь! Конечно же, они должны быть «правильными».
Естественно, если каждый день срываться, нервничать, выяснять отношения или испытывать сильные волнения, то такой стресс пользы не принесет. А вот легкие и отчасти приятные встряски — такие как экзамены, опоздания, волнения перед свиданием или собеседованием — только будут полезны.
Все дело в том, что, испытывая такие переживания, в нашем организме происходит образование новых клеток. А они, в свою очередь, укрепляют иммунитет и омолаживают организм. При этом формируются и новые клетки мозга, что приводит к повышению работоспособности организма.