Чем полезны орехи

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 [2 Голоса (ов)]

Не забывайте хотя бы один раз в неделю включать в свой рацион питания орехи для поддержания иммунной системы и здоровья в целом. В особенности если вы страдаете сахарным диабетом. Ведь в них содержится множество полезных и питательных веществ веществ.

Чем полезны орехи

Витамины: E, PP, B1, B2;

Минералы: Ca, Mg, P, Se, Mo, Mn;

Жирные кислоты

Среди полезных свойств орехов также стоит выделить значительное снижения уровня холестерина в крови, при постоянном их употреблении в пищу.

Самые полезные орехи по мнению Роспотребнадзора

Миндаль - улучшает работу пищеварительной системы, тем самым помогая избавиться от лишнего веса;

Кедровые орешки будут полезны людям с проблемной кожей, а также женщинам во время кормления грудью;

Кешью неплохо укрепляет иммунную систему и способствует улучшению обмена жировых кислот и белка;

Лесной орех способствует снижению риска возникновения онкологических заболеваний;

Грецкий орех, укрепляя сосудистую систему, крайне полезен людям занимающимся спортом.

Купить понравившиеся вам орехи, и не только, вы можете на сайте  SOGDIANA

 

 

 

 

Добавить комментарий