Как бросить пить

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 [0 Голоса (ов)]

Распитие спиртных напитков является неотъемлемой частью различных культур и тесно переплетается с образом жизни многих людей. В небольших количествах алкоголь скорее полезен, чем вреден.

Как бросить питьНапример 50 грамм коньяка за обедом или бокал вина за ужином способствуют улучшению пищеварения, нормализуют артериальное давление и даже, по мнению некоторых отдельных личностей, снижает  риск простудных заболеваний. Слегка злоупотребить алкоголем по праздникам также полезно для психологической и эмоциональной разгрузки. Но всё это, исключительно, слегка и иногда. Но как быть когда тяга к алкоголю выходит из под контроля и становиться зависимостью (алкоголизмом) и оказывает абсолютно негативное влияние на вашу жизнь? Выход есть всегда. Существует несколько проверенных способов, как побороть эту пагубную привычку.

   Самый простой способ для людей не отличающихся особенной силой воли - постепенно ограничивать потребление алкоголя.

Людям, которые практически каждый день употребляют спиртное нужно задаться целью ограничить количество потребляемого алкоголя с заданной скоростью. Например:

  • первую неделю пять бутылок пива в день или 500 грамм водки
  • вторую неделю три бутылки или 300 грамм водки в день
  • третью неделю 1 бутылка пива или 100 грамм водки

и так далее.

Самое главное придерживаться своей цели и не останавливаться если с первого раза не получилось. Со временем, будьте уверенны, всё получится.

 Для людей периодически употребляющих алкоголь необходимо понять причину его употребления.

Маловероятно, что кто-то из нас появился на свет с врождённой тягой к алкоголю. Чаще всего это случается по нескольким причинам:

  • от скуки
  • от желания расслабиться (синдром пятницы)
  • ради получения удовольствия
  • за компанию
  • или просто нравится вкус какого-то конкретного напитка

 Существует множество других причин, помимо вышеперечисленных. Тут главное понять которая провоцирует на употребление алкоголя именно вас и, всеми силами, начинать бороться именно с ней.

 Способ подходящий для всех без исключения - найти занятие или хобби которое будет занимать огромное количество времени.

В семидесяти процентах случаев люди начинают употреблять алкоголь именно от безделья. Нужно постараться увлечь себя чем-нибудь, либо попытаться осуществить свою несбывшуюся мечту. Тут имеется множество вариантов, например:

  • Увлечь себя компьютерными играми
  • Заняться спортом
  • Заняться судо или авиомоделированием, резьбой по дереву, стрельбой по тарелочкам и тп.
  • Сдайте на права и купите автомобиль. Многих сильно сдерживает.

Главное чтобы оставалось как можно меньше свободного времени.

 Старайтесь не иметь при себе деньги.

  • Попросите родных или близких вам людей не давать вам деньги без необходимости.
  • Отдайте на сохранение зарплатную карту и тд.

Часто при отсутствии денег человеку бывает стыдно и не удобно появиться в пьющей компании.

Можете немного себя напугать.

  • Вспомните тех людей, которые ушли из  жизни из-за алкоголя.
  • Вспомните проблемы с семьёй, с работой, с финансами.
  • Подумайте о своём здоровье. Как было плохо в прошлый раз?

Если не один из вышеперечисленных способов вам не подходит, стоит обратиться к специалисту. Самое главное - ваше желание бросить пить.

Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

Добавить комментарий


Как бороться с бессонницей

Бессонница – часто встречающаяся проблема особенно в наше время, когда уровень стресса зашкаливает. Под

...

Секреты и читы игры Fallout 4

Fallout 4 - пожалуй одна из лучших игр во всей линейке. На этот раз раз создатели не поскупились на

...

Откуда берутся дети

Откуда берутся дети - вопрос спорный. Существует множество предположений и огромное, просто колоссальное

...

Откуда у детей берутся вши и как от них избавиться

Человеческие вши (Pediculus

...

Анекдоты про Штирлица

Подборка анекдотов про Штирлица.  Анекдоты про Штирлица - это особое направление юмора, основанное на игре

...

Как набрать мышечную массу

У многих людей не получается быстро набрать мышечную массу. Какие же нюансы
...