Безуглеводная диета

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 [1 Голос]

Хотите быстро похудеть к лету, но не знаете как? Нет времени на тренажёрные залы и силы воли для изнуряющих кефирных диет? А так хочется сбросить к лету несколько килограмм. Что же делать? Ответ есть всегда! Вам поможет безуглеводная диета.

Безуглеводная диетаБезуглеводная диета, она же кремлёвская диета, она же сушка на языке спортсменов. Что это такое? Ответ кроется в самом названии: категорически противопоказано употребление в пищу продуктов с высоким содержанием углеводов.

 Рассмотрим подробнее плюсы и минусы, что нельзя и что можно, а также распишем меню для безуглеводной диеты.

Плюсы безуглеводной диеты.

 Огромным плюсом, в отличии от остальных диет является отсутствие жёстких ограничений в питании. Голодать она вас не заставит.

Количество употребляемых калорий не уменьшается.

Достаточно быстрое сжигание лишних жиров и, в следствии уменьшение объёма и веса.

Из-за уменьшения употребления углеводов увеличивается количество вырабатываемых организмом кетонов, что способствует уменьшению аппетита.

Какие продукты нельзя при безуглеводной диете.

  • Любые крупы
  • Мучное в любом виде
  • Алкоголь
  • Сладкие фрукты
  • Консервы
  • Колбасные изделия
  • Мёд
  • Бобовые
  • Продукты быстрого приготовления
  • Овощи с высоким содержанием крахмала
  • Сахар

 На упаковках любых продуктов указано примерное содержание углеводов. Не ленитесь, читайте!

Какие продукты можно при безуглеводной диете 

  • Любую рыбу и морепродукты
  • Любое мясо
  • Яйца
  • Субпродукты
  • Несладкие фрукты и ягоды
  • Овощи с низким содержанием крахмала
  • Любое масло
  • Грибы
  • Твёрдый сыр

 Короче говоря, можно почти всё, но без гарнира. Но, как водится, мясо с мясом тоже неплохо!

Минусы безуглеводной диеты

 Подходит она, к сожалению, не всем. Не каждый организм воспримет отсутствие углеводов положительно. Возможны запоры, отсутствие настроения и вялость, и некоторые проблемы с иммунитетом.

 Так, что не стоит сразу бросать употребление углеводом полностью. Достаточно начать с исключения из рациона мучного и сахара. А дальше по обстоятельствам. Не лишним будет проконсультироваться с врачом – диетологом.

Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

Добавить комментарий


Как ухаживать за сухой кожей лица

Сухая кожа почти не выделяет жира. Поэтому мыло, холод, вода и жара ей противопоказаны. Как же за ней

...

Какой кухонный комбайн лучше

Кухонный комбайн — незаменимый помощник современных хозяек. Он значительно упрощает и ускоряет процесс

...

Существует ли чёрная роза?

О существовании чёрной розы сложено не мало всевозможных легенд и сказок. Многие из нас слышали о

...

Как бороться с бессонницей

Бессонница – часто встречающаяся проблема особенно в наше время, когда уровень стресса зашкаливает. Под

...

Откуда берутся дети

Откуда берутся дети - вопрос спорный. Существует множество предположений и огромное, просто колоссальное

...

Покупка обуви в интернет-магазине

Даже самые большие обувные магазины вашего города, иной раз, не предоставляют желаемый ассортимент товара.

...