Белые пятна на ногтях

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 [3 Голоса (ов)]

Женщины достаточно часто сталкиваются с так называемой проблемой «цветущих ногтей». Наверное, каждая красавица хоть раз в жизни сталкивалась с появлением белых пятен на ногтях, но далеко не каждая на самом деле понимает, что это за проблема и как с ней бороться.

Белые пятна на ногтяхЕсли вы обнаружили на своих ногтях белые пятна, не стоит сильно паниковать и бежать записываться на прием к косметологам-дерматологам. Но эта проблема, конечно же, нуждается в решении, поэтому не стоит пускать все на самотек и считать, что все «само пройдет». Лейконихия, как в науке называется «цветение ногтей» - это самый верный признак недостатка витаминов в организме. Организм старается предупредить свою хозяйку, что ему не хватает полезных веществ, посылая такие «сигналы».

Чаще всего, лейконихия встречается у девушек, часто сидящих на диетах и ограничивающих себя в некоторых продуктах. Если вы относитесь к этой группе прекрасных дам, то, во избежание серьезных проблем, следует вернуться к сбалансированному рациону и на время забыть о диетах.

Но не только диеты и пищевые ограничения являются причиной «цветения». Часто оно происходит в конце зимы или весной, когда запас витаминов, накопленный в организме с осени, заканчивается. В таком случае тоже нужно быстро принять меры по спасению и своего здоровья, и красоты.

Первым делом, нужно включить в меню как можно больше продуктов с высоким содержанием кальция, таких как творог, молоко и некоторые виды орехов. А вот кофе лучше ограничить или вовсе исключить: этот напиток вымывает кальций из организма.

Следующий шаг – восполнить количество витамина D в организме. Для этого больше гуляйте на свежем воздухе, ведь, как известно, выработке этого витамина помогает солнечный свет. В случае, если погода не радует солнечными деньками, для пополнения витаминных запасов нужно пропить курс рыбьего жира. Так же не будет лишним включение в рацион свежих ягод и фруктов, кисломолочных продуктов, нежирного мяса и зелени. Они помогут не только избавиться от пятнышек на ногтях, но и улучшат цвет лица, состояние волос и общий тонус организма.

Следить за своим здоровьем можно и нужно, ведь наше внутреннее состояние всегда отражается на внешности. И сейчас мы говорим не только об эмоциональном состоянии, но и о здоровье. Поэтому, дорогие дамы и господа, берегите свой организм и свое здоровье, особенно в период авитаминоза.

Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

Добавить комментарий


Скандинавская ходьба с палками

Сегодня скандинавская или нордическая ходьба становится все популярнее в нашей стране. Ею занимаются не

...

Как отучить ребёнка от грудного вскармливания

Естественное, грудное, вскармливание – исключительно важный этап в жизни матери и ребенка. С материнским

...

Что означает "Е" в составе продуктов питания

Все давно привыкли видеть индекс "Е" в составе практически любого продукта питания, будь то замороженные

...

Откуда у детей берутся вши и как от них избавиться

Человеческие вши (Pediculus

...

Здоровое питание

За всю свою жизнь человек съедает тонны питательных веществ. Продукты питания служат строительным

...

Многолетние цветы

Мечта любого цветовода – клумбы с многолетниками, цветущими все лето. И это

...