Белые пятна на ногтях

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 [3 Голоса (ов)]

Женщины достаточно часто сталкиваются с так называемой проблемой «цветущих ногтей». Наверное, каждая красавица хоть раз в жизни сталкивалась с появлением белых пятен на ногтях, но далеко не каждая на самом деле понимает, что это за проблема и как с ней бороться.

Белые пятна на ногтяхЕсли вы обнаружили на своих ногтях белые пятна, не стоит сильно паниковать и бежать записываться на прием к косметологам-дерматологам. Но эта проблема, конечно же, нуждается в решении, поэтому не стоит пускать все на самотек и считать, что все «само пройдет». Лейконихия, как в науке называется «цветение ногтей» - это самый верный признак недостатка витаминов в организме. Организм старается предупредить свою хозяйку, что ему не хватает полезных веществ, посылая такие «сигналы».

Чаще всего, лейконихия встречается у девушек, часто сидящих на диетах и ограничивающих себя в некоторых продуктах. Если вы относитесь к этой группе прекрасных дам, то, во избежание серьезных проблем, следует вернуться к сбалансированному рациону и на время забыть о диетах.

Но не только диеты и пищевые ограничения являются причиной «цветения». Часто оно происходит в конце зимы или весной, когда запас витаминов, накопленный в организме с осени, заканчивается. В таком случае тоже нужно быстро принять меры по спасению и своего здоровья, и красоты.

Первым делом, нужно включить в меню как можно больше продуктов с высоким содержанием кальция, таких как творог, молоко и некоторые виды орехов. А вот кофе лучше ограничить или вовсе исключить: этот напиток вымывает кальций из организма.

Следующий шаг – восполнить количество витамина D в организме. Для этого больше гуляйте на свежем воздухе, ведь, как известно, выработке этого витамина помогает солнечный свет. В случае, если погода не радует солнечными деньками, для пополнения витаминных запасов нужно пропить курс рыбьего жира. Так же не будет лишним включение в рацион свежих ягод и фруктов, кисломолочных продуктов, нежирного мяса и зелени. Они помогут не только избавиться от пятнышек на ногтях, но и улучшат цвет лица, состояние волос и общий тонус организма.

Следить за своим здоровьем можно и нужно, ведь наше внутреннее состояние всегда отражается на внешности. И сейчас мы говорим не только об эмоциональном состоянии, но и о здоровье. Поэтому, дорогие дамы и господа, берегите свой организм и свое здоровье, особенно в период авитаминоза.

Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

Добавить комментарий


Можно ли жарить шашлык в парке

Можно ли жарить шашлык в парке? Или, всё-таки, есть закон запрещающий совершать сей замечательный ритуал?

...

Сколько регионов в России

По ситуации в мире, на сегодняшний момент, Россия делится на 85 регионов, а точнее на восемьдесят пять

...

Как хорошо провести отпуск

Отпуск – самое любимое время года у всего работающего населения. Его ждут с нетерпением, на него возлагают

...

Как бросить пить

Распитие спиртных напитков является неотъемлемой частью различных культур и тесно переплетается с образом

...

Читы и секреты Fallout 3

"Fallout 3" -  третья по счёту часть, из серии постапокалиптических игр - "follaut" от компании "Bethesda

...

Как разносить обувь

Вы приобрели новую обувь, но дома с ужасом выяснили, что туфли или сапоги не по ноге (что особенно

...